Introduzione alla difesa personale:

• Acquisire la consapevolezza delle situazioni

• paura e controllo delle proprie reazioni

• tecniche per la difesa personale

  • liberarsi dalle prese

  • uso di oggetti comuni come strumenti di difesa

  • principi e movimenti della difesa personale

Attività gratuita adatta a tutti. 

Tenuta: tuta da ginnastica, scarpe da ginnastica.

Per informazioni: Daniele Walser daniele.walser@sunrise.ch, 076 545 98 53